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醫師小檔案_陳炳諴
成美診所糖尿病衛教師陳美華也指出，透過快速爆發式的運動形式，達到肌肉疲勞與耗氧量極大值，可以有效提升運動者的體力及心肺能力，並改善身體胰島素阻抗與葡萄糖耐受，訓練的總時間會比中強度運動更短。
很多大型研究都顯示，運動對許多非心血管慢性疾病，如非胰島素依賴型糖尿病、高血壓、骨質疏鬆及大腸癌有保護作用。（圖片來源／buri@photoAC）
- Dec 03 Mon 2018 02:49
吸引男人的魅力 第一次約會地點
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成美診所糖尿病衛教師陳美華也指出，透過快速爆發式的運動形式，達到肌肉疲勞與耗氧量極大值，可以有效提升運動者的體力及心肺能力，並改善身體胰島素阻抗與葡萄糖耐受，訓練的總時間會比中強度運動更短。
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- Nov 28 Wed 2018 10:27
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日本知名卡拉OK品牌「第一興商」日前公布一項針對平成年代傳唱度最高的歌曲所製作的排行榜。榮登榜首的是歌手一青窈的歌，而她其實是半個台灣人！
- Nov 22 Thu 2018 20:37
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3對策提升腸道菌種多樣性，遠離肥胖
飲食是提升腸道菌種多樣性很重要的關鍵。2013年8月《Nature（自然）》雜誌刊載的一篇研究指出（Dietary intervention impact on gut microbial gene richness.），給予體重過重或肥胖的人低脂、低熱量，富含蛋白質與纖維的飲食，確實能改變他們腸道細菌的組成：厚壁菌下降，擬桿菌門上升，回到比較健康的腸道菌相組成。
為什麼上述的飲食能豐富腸道菌種呢？還記得前面提過腸道細菌的能量來源「益生元」嗎？因此多補充富含膳食纖維、寡糖、木寡糖、菊糖等益生元食物，像是含有抗性澱粉的青色香蕉、有豐富菊糖的洋蔥、大蒜、蘆荀，以及含有β葡聚糖的燕麥等食物，都有助於讓腸道菌種變得多元。
- Nov 22 Thu 2018 20:35
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會中陳其南院長提及行政院已經核定「新故宮計劃」，北院將要大整修。
會中，陳其南院長接受立委建議的同時，心繫觀光客參觀故宮的一貫需求。陳其南表示，故宮一年有四五百萬遊客，如果主要展覧移到南院，交通接駁、餐廳、住宿、地方景點等等配套都要考量，必須地方配合推動。而且北院如何維持一定的展覽，以服務台北地區遊客，也需要跟南院配套整體一起規劃。
- Nov 22 Thu 2018 20:33
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馬偕兒童醫院兒童心智科主治醫師臧汝芬表示，今年6月，世界衛生組織已正式將「網路遊戲成癮」視為一種精神病，是種像吸毒一樣，會上癮的精神疾病。
記者朱慕涵／臺
- Nov 16 Fri 2018 23:39
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9 月險企權益投資規模增加，一方面有部分險資逢低布局的因素，另一方面也不排除險資所持股票市值上漲帶來的權益資産規模被動增加所致。
郭樹清今天公開講話，強調中國經濟處在中高速成長區間；強調金融風險總體可控，未來會繼續推動銀行業、保險業對外開放，落實已確定的放開股比限制等開放措施。
